Afin de maintenir une vie sexuelle et une santé régulières, chaque homme moderne doit savoir quel produit est le plus approprié pour l'érection et les effets sains. Les médecins recommandent de commencer à s'y intéresser et de les inclure dans leur alimentation dès le début de l'adolescence chez les jeunes hommes, d'autant plus que cela doit être lié au début d'une activité sexuelle régulière.
À quoi est liée la puissance masculine?
Les hommes doivent être conscients que le mode de vie, la nutrition, l'activité physique et l'état mental sont directement liés à l'efficacité.
Le pénis masculin entre dans une érection saine et améliorée en remplissant les vaisseaux sanguins près de l'urètre. La structure spongieuse et spongieuse des tissus internes du pénis l'aide à se reposer ou à avoir une érection. Au repos, les vaisseaux sanguins ne se rempliront pas de sang. Pendant l'érection, le sang se précipitera vers les parois des vaisseaux sanguins, provoquant un durcissement et un étirement des muscles. C'est pourquoi le bon fonctionnement du système cardiovasculaire et du cœur lui-même, un système endocrinien et nerveux sain sont nécessaires pour le remplissage complet des vaisseaux sanguins du pénis. Le pénis d'un homme est un indicateur de sa santé globale et de sa fertilité.
Pour que les processus importants du corps masculin (y compris l'érection) fonctionnent avec succès à long terme, l'alimentation quotidienne doit être riche en produits qui peuvent augmenter et maintenir la puissance.
Habitudes alimentaires saines
Il existe en fait de nombreux aliments qui peuvent vous aider à augmenter facilement votre efficacité et à prolonger votre temps d’érection. Certaines personnes les appelleraient aphrodisiaques, vitamines et aliments sains, mais pour certaines personnes, il s'agit d'un aliment familier.
Mais lors du choix de certains aliments, il est recommandé que les hommes abandonnent d'abord ceux-ci :
- Violation du métabolisme;
- Provoque l'apparition de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins;
- Conduire à l'obésité et au diabète.
Les produits qui augmentent l'érection ne sont pas des choses surnaturelles, mais des aliments absolument traditionnels, disponibles même dans le magasin le plus proche. Ces produits comprennent :
- Fruit de mer;
- un poisson;
- Viande maigre;
- Légumes épicés
- noix;
- Œuf;
- Les produits laitiers
- Chéri;
- fruits et légumes.
Il convient de rappeler que la plupart des aliments de cette liste doivent être consommés quotidiennement par les hommes. La seule exception concerne les produits qui provoquent des réactions allergiques chez l'homme, comme le miel.
Une attention particulière doit être portée à la mention de l'alcool. Si les hommes ont besoin d'augmenter régulièrement leurs érections, il est nécessaire de réduire la dose de boissons alcoolisées fortes ou d'arrêter complètement d'en boire.
Bienfaits de l'aphrodisiaque
Les produits aphrodisiaques doivent être consommés raisonnablement. Par exemple, remplacez tous les bonbons et le sucre par du miel naturel. Si vous ajoutez 100 grammes de noix chaque jour, vous obtiendrez un excellent dessert qui remplira le corps de protéines végétales et restaurera la capacité sexuelle.
Le médecin conseille de ne pas abandonner le chocolat. Mais c'est un chocolat naturel qui contient 50% ou plus de fèves de cacao, ce qui n'altère pas la puissance masculine.
Quant à la consommation de produits carnés, il vaut mieux privilégier les viandes maigres naturelles, manger moins de saucisses fumées et des produits contenant beaucoup de soja, de conservateurs et de colorants.
Parmi les stimulants de la puissance du poisson, le saumon, la plie et le maquereau sont les leaders. Avec eux, ils augmentent l'excitation et forment un sperme de haute qualité de moules, de crevettes, d'huîtres, de calmars et d'algues. Ces aphrodisiaques affectent complètement les fonctions de tous les systèmes du corps.
L'utilisation de produits laitiers fermentés, tels que le lait fermenté rôti, la crème sure, le beurre et le kéfir, peut aider à absorber facilement les oligo-éléments dont le corps a besoin. Les œufs, en particulier les œufs de poule et de caille, se mangent mieux crus ou cuits. Par conséquent, ils rempliront rapidement le corps masculin de vitamines B6, A et E.
Herbes qui favorisent la santé des hommes
Le deuxième élément des produits à suivre pour augmenter l'érection est leur naturel. Tout d'abord, vous devez faire attention aux herbes: persil, céleri, coriandre et basilic.
Ce sont ces épices qui contiennent des vitamines B, E, A, PP et C qui sont essentielles à la santé, ainsi que des minéraux tels que le fer, le potassium, le zinc, le magnésium et le phosphore. Ils sont riches en fibres et en chlorophylle.
Le céleri est un entrepôt de substances qui peuvent augmenter la puissance. Cette plante a des propriétés diurétiques et peut prévenir la prostatite et les maladies infectieuses du système génito-urinaire. L'hormone mâle androstérone contenue dans le céleri augmente directement l'efficacité et améliore l'érection, en tant que substance phéromone, même à des niveaux d'énergie.
Vous devez absolument ajouter de l'ail et des oignons à votre alimentation quotidienne, leur utilisation est la plus efficace. Les asperges, les radis, les carottes juteuses et les betteraves contribuent au bon fonctionnement des organes génitaux et de leurs glandes. Les plats de légumineuses au menu ne seront pas redondants.
Adoptez un régime alimentaire raisonnable, débarrassez-vous des mauvaises habitudes, changez un mode de vie immobile et faites plus d'exercice pour restaurer la capacité sexuelle perdue. Seule une approche globale de votre santé peut vous aider à vous sentir bien pendant de nombreuses années et à rester en forme à tout moment.